3 tips til at vedligeholde dit immunforsvar

I denne artikel udforsker vi DFI Grønne Vitaminers C500, et syreneutralt C-vitamin, samt deres vitamin D3-produkt, som bidrager til et normalt fungerende immunforsvar og knoglevæv. Vi dykker også ind i Berthelsens Multivitamin, et vegansk kosttilskud rigt på vitaminer, mineraler, aminosyrer og omega-3 fedtsyrer.
 

støt dit immunforsvar

Alle kender C-vitamin for dets gode egenskaber for immunforsvaret, men vitamin C har mange andre gode egenskaber og er uundværligt for vores krop.
 

Tip 1: DFI - Grønne Vitaminer C500

DFI's Grønne Vitaminer, C500, indeholder 500 mg syreneutralt C-vitamin i depotform, således at vitaminerne frigives i kroppen over ca. 8 timer for bedst mulig optagelse.
Tabletterne er små og synkevenlige.
 

 

Hvad er vitamin C godt for?

C-vitamin har enorm betydning for dannelsen af bindevævsproteinet kollagen, hvis funktion, er at binde cellerne sammen. Ved mangel falder cellerne og bindevævet fra hinanden, hvilket bl.a. er tilfældet ved skørbug.
 

Derudover bidrager C-vitamin bl.a. til at:

  • mindske træthed og udmattelse
  • beskytte cellerne mod oxidativ stress
  • vedligeholde et normalt energistofskifte
  • opretholde nervesystemet
  • vedligeholde en normal psykologisk funktion
  • danne kollagen, som har betydning for normalt fungerende blodkar, knogler, brusk, tandkød, hud og tænder
  • vedligeholde immunsystemet - også under og efter intensiv fysisk træning
     

Hvornår har vi brug for C-vitamin?

Vi kan ikke selv danne C-vitamin, og både solbadning, kulde, stress, rygning, p-piller og forurening øger vores behov for C-vitamin. C-vitamin konkurrerer med sukkerstoffer, i form af kulhydrater, om "landingspladserne" på kropscellerne. Folk som spiser meget sukker forringer C-vitamins mulighed for at binde sig til cellerne, da pladsen allerede er optaget af sukkerstofferne.

Så hvis du gerne vil holde din krop i "topform", er det en rigtig god ide, at tage et tilskud af C-vitamin - og især hvis du spiser meget sukker, ryger eller bruger p-piller.
 

Tip 2: Vitamin D3 fra DFI - Grønne Vitaminer

Vidste du, at ca. 43% af den danske befolkning mangler D vitamin? Det skyldes især, at vi danskere hverken får nok sol eller spiser nok fed fisk.

Grønne Vitaminer tilbyder tre forskellige styrker af vitamin D3, hhv. 35 mcg, 50 mcg vegansk og 90 mcg, så et hvert behov kan dækkes. D3-vitaminen i alle varianter er cholecalciferol opløst i olivenolie, for en bedre optagelse.
 

 

Hvad er D-vitamin?

Vitamin D3 bliver også kaldt "solskinsvitaminet", da solens stråler får huden til at omdanne cholesterol til Vitamin D3, og da det danske vejr ikke altid er så solrigt, får vi ofte ikke nok til at dække vores vitamin D3-behov.

En anden kilde til Vitamin D3 er fed fisk. Vitamin D3 er nemlig et fedtopløseligt vitamin, hvilket vil sige, at D3 bliver lagret i fedtvæv. Det betyder samtidig, at vitamin D3 optages bedst hvis, det er opløst i fedtstof, fx. olivenolie. Netop derfor indeholder D3 fra Grønne Vitaminer olivenolie.
 

Hvordan virker D Vitamin?

Vitamin D3 er en af de vigtigste vitaminer, som vedligeholder vores immunsystem. Samtidig sørger vitamin D3 desuden også for at opretholde en passende kalk-fosforbalance i blodet samt fremmer dannelsen af knoglevævet, ved at hjælpe kroppen med at optage calcium.
 

Vitamin D3 bidrager desuden til at vedligeholde:

  • tænder og knogler
  • immunsystemet
  • normal celledeling
  • normalt kalkniveau i blodet
  • optagelsen af kalk og fosfor
  • muskler
     

Tip 3: Berthelsen Multivitamin

Vegansk kosttilskud med 13 vitaminer, 11 mineraler, aminosyrer og omega-3 fedtsyrer.
 

 

Fordele ved Berthelsen Multivitamin:

  • 2 synkevenlige tabletter dagligt
  • Tag dem gerne med et glas vand eller i forbindelse med et måltid
  • 13 let optagelige vitaminer inklusiv Vitamin K2, plantebaseret D3 og masser af B-vitaminer, som fx. methylcobalamin B12
  • 11 organiske mineraler, herunder Calcium- og Magnesium-citrat, vegansk jern-chelat og zink citrat
  • Omega-3 fedtsyrer fra hørfrø olie for bedre optagelighed af de fedtopløselige vitaminer
  • 5 forskellige aminosyrer - Essentielt for kroppens proteinsyntese – proteinernes byggesten
     

Læs også vores artikel: Berthelsen - Grønne kosttilskud, eller vores D-vitamin guide.