Folinsyre

Folinsyre til gravide

Folinsyre er en del af B-kompleks vitaminerne, og er afgørende for de røde blodlegemer såvel som mange andre celler i kroppen.

Kvinder, der ønsker at blive gravide, anbefales at tage et tilskud folinsyre, og fortsætte med det i mindst tre måneder ind i graviditeten.

Folsyre, folat og folacin er navnene på de former der forekommer naturligt i kosten, mens folinsyre er den syntetiske form. 


Viser 1 til 6 af 6 (1 sider)

Folinsyre

Folinsyre er en del af B-kompleks vitaminerne, og er afgørende for de røde blodlegemer såvel som mange andre celler i kroppen.

Gravide kvinder, samt kvinder der ønsker at blive gravide, anbefales at tage et tilskud folinsyre, og fortsætte med det i mindst tre måneder ind i graviditeten.

Hvad er folinsyre?

Folsyre er et b vitamin kompleks der bidrager til flere vigtige funktioner i kroppen.

Folsyre, folat og folacin er navnene på de former der forekommer naturligt i kosten, mens folinsyre er den syntetiske form. Et kosttilskud med folinsyre er især relevant for kvinder under og før graviditet.

 Gravide Kvinder, der ønsker at blive gravide, anbefales at tage et tilskud folinsyre, og fortsætte med det i mindst tre måneder ind i graviditeten.

Folinsyre er afgørende for dannelsen af DNA (arvematerialet) i hvert organ celle. Dette bidrager til normal cellereproduktion, en egenskab der er særlig vigtigt under graviditet.

Funktioner af folinsyre

Folinsyre er sammen med vitamin B12, vigtig for dannelsen af røde blodlegemer. Mangel på disse to vitale næringsstoffer fører til forskellige anæmi kaldet makrocytisk anæmi. 

Det betyder, at de røde blodlegemer forekommer oppustede og store og har en nedsat evne til at transportere ilt. Folat er sammen med andre B-vitaminer også afgørende for nerve funktioner. 

Folat er afgørende for dannelsen af DNA (arvematerialet) i hvert organ celle. Dette tillader den normale replikation af celler.

Daglige anbefalinger af folat (folinsyre)

  • Voksne og børn over 11 år: 200 ug
  • Kvinder som overvejer graviditet: 200 ug plus et folat supplement indeholdende 400μg
  • Gravide kvinder: 300μg plus 400μg i tillæg i løbet af de første 12 uger af graviditeten
  • Ammende kvinder - 260μg