Magnesium

Undgå magnesiummangel

Magnesium er et mineral, der findes naturligt i kroppen. 

Ved magnesiummangel kan kalk og natrium trænge ind i cellerne, hvilket medvirker til at nedbryde cellerne. 

Kundernes favoritter

viser 1 til 36 af 38 (2 sider )

Magnesium kosttilskud

Magnesiummangel ses meget ofte, og man formoder, at det er meget mere udbredt end det, der er registreret. Desværre ordinerer de fleste læger ikke magnesiumtilskud, så derfor må du som patient selv sørge for at indtage magnesium i form af kosttilskud. 

Har du søvnproblemer, så prøv med et magnesium kosttilskud

Undersøgelser har vist, at magnesium kosttilskud kan hjælpe, hvis man har svært ved at falde i søvn. Magnesium kosttilskud kan simpelthen få dine muskler til at slappe af, hvilket kan gøre det nemmere at falde i søvn og at sove godt.

Da magnesium kosttilskud ikke påvirker din krop i negativ retning, men blot udskilles, hvis du ikke har magnesiummangel, så er det værd at prøve, om et kosttilskud kan hjælpe dig til bedre søvn.

Har du magnesiummangel, og hvordan opstår det?

Spiser du meget junkfood, indtager mange mælkeprodukter og spiser meget kød og andet mættet fedt, så mindskes optaget af magnesium fra tarmen, og det betyder, at du ikke optager det magnesium, som du får gennem kosten. 

Magnesium findes specielt i grønne grøntsager, mandler og nødder generelt. 

Symptomer på magnesiummangel kan foruden søvnbesvær være kramper, træthed, dårlig hukommelse og nedsat appetit. 

Læs mere Skjul