Biofreeze & OXD mod muskelsmerter

Prøv Biofreeze eller OXD hvis du dyrker sport – lindrer effektivt smerter og ømhed forbundet med sport og træning. Læs mere her i artiklen. 

Smertelindring til muskler og led

Efter en lang dag på kontoret, en løbetur eller anden fysisk aktivitet, kan musklerne blive ømme og gøre ondt. Særligt hvis du har siddet forkert, eller hvis du har løbet lidt for hurtigt, kan musklerne gøre ondt i flere dage efter. Til at lindre muskelsmerterne kan du bruge Biofreeze eller OXD varmecremen.
Du kan vælge et produkt der køler eller et der varmer, alt efter ømheden samt årsagen til smerterne. Her i artiklen kan du blive meget klogere på de forskellige produkter fra Biofreeze og OXD. 

Se de populære Biofreeze og OXD produkter her:

Biofreeze

En kendt spiller på markedet for kølende og smertestillende produkter, er den populære og effektive Biofreeze. Faktisk har Biofreeze været på markedet i mere end 25 år. Ved at anvende kold-terapi, lindres smerter i muskler hurtigt og nemt, mens hævelse og ømhed i musklerne dæmpes. Den kølende effekt stammer fra Biofreeze’s indhold af naturligt mentol. Du kan opnå samme lindrende virkning, ved at anvende Biofreeze på ømme og stive led. 
Du kan vælge mellem tre forskellige slags Biofreeze – alle med samme gode kølende egenskaber: Biofreeze gel, Biofreeze Roll-on og Biofreeze Spray. Men hvilken er mest oplagt at vælge, til lige netop din muskeludfordring? Læs med herunder og bliv klogere på de tre varianter af Biofreeze.

• Biofreeze gel 

Den populære Biofreeze gel er særligt god til dig der har behov for længere tids behandling, eller hvis du oplever at smerterne er værst om morgenen eller hen ad aftenen. Gelen sikrer en optimal, langvarig og dybt indtrængende smertelindring i muskler og led. Ved kroniske smerter er Biofreeze gelen et klart førstevalg hos rigtigt mange. Du kan vælge Biofreeze gelen i to størrelser, tube størrelse (118 ml) og pumpe størrelse (473 ml). 
 

• Biofreeze roll-on

Det er ikke altid det er helt nemt at massere gel på kroppen. Derfor kan du med fordel vælge Biofreeze roll-on til når du er på farten og væk hjemmefra. Størrelsen er praktisk og nem at have med i tasken, f.eks. på arbejde eller i skole. Den ligner nærmest en almindelige roll-on deodorant, og påføres også på helt samme måde. Dog anbefales det, at man kun ruller roll-on’en i en retning, ellers kan gelen komme til at klumpe lidt sammen.Den masserer automatisk Biofreeze gelen ind i huden, så du nemmere kan komme igennem dagen med færre smerter i muskler og led. Derudover slipper du for at skulle vaske hænder efterfølgende, da du ikke får Biofreeze på hænderne. 

• Biofreeze spray 

Har du ondt et sted du ikke selv kan nå og har du ikke nogen i nærheden, som lige kan hjælpe dig, så er Biofreeze i sprayform perfekt. Med sprayen kan du uden problemer nå f.eks. ryggen og skulderbladene ubesværet. Du kan bruge Biofreeze sprayen ved akutte skader, eller ved hyppige korte og mindre smerter i led og muskler. Ligesom Biofreeze roll-on, er sprayen nem at have med på farten. 

Hvornår kan Biofreeze bruges?

Du kan bruge Biofreeze i forbindelse med mange forskellige smerter og muskel- og led problemer. Ved at bruge Biofreeze kan du lette smerterne i forbindelse med: 

• Rygsmerter
• Lændesmerter
• Skuldersmerter
• Nakkesmerter
• Smerter i knæ
• Smerter i hofter
• Smerter i albue-, ankel- og håndleddene

Derudover kan du også gøre brug af Biofreeze hvis du har smerter der skal lindres, forårsaget af: 

• Seneskedehindebetændelse
• Muskelkramper
• Forstuvninger
• Forstrækninger
• Læsioner
• Hårde muskler
• Stive led

Hvordan bruger man Biofreeze?

Hvis du har fået ømme muskler eller led, kan du anvende Biofreeze til at lindre smerterne. Biofreeze kan med fordel bruges 3-4 gange dagligt på det berørte område, f.eks. skuldre eller lægmuskler. Du opnår den bedste virkning ved at massere gelen blidt ind i huden på og omkring ømme muskler, samt hele området i forbindelse med ledsmerter. 

Bruger du støttebind, tape eller forbinding? Så bør du altid påføre Biofreeze ca. 30 minutter før du tager tape, forbinding eller støttebind på. Sørg desuden for, at den forbinding, det tape eller støttebind du anvender, er åndbart. 

Du bør ikke anvende Biofreeze på beskadiget hud, irriteret hud eller hvis du oplever at huden reagerer negativt på Biofreeze.

OXD sportsserie

Dyrker du sport? Så skal du prøve OXD som henvender sig til atleter og sportsudøvere på alle niveauer. OXD kan bruges før, under og efter træning og hjælper med at forebygge og lindre ømhed og spændinger i forbindelse med træningen. 

• OXD Intense Heat Cream

Den intense varmecreme er perfekt til opvarmning og forberedelse af musklerne, inden du skal dyrke sport, træne eller generelt være meget fysisk aktiv. Du kan også bruge Intense Heat Cream til sportsmassage. Massér varmecremen ind i det ønskede område før eller efter sportsudøvelse – den kan bruges over hele kroppen. Vælg mellem 100 ml og 1000 ml – tuben med 100 ml er god til dig der kun behøver at varme musklerne en gang imellem, eller hvis du gerne vil have varmecremen med på farten.
 

• OXD Cooling Gel

En behageligt kølende gel, som er særlig velegnet til brug efter fysisk aktivitet, hvor muskelrestitution er i fokus. Den kølende gel kan give hvile til musklerne når du har mest brug for det. OXD Cooling Gel kan bruges flere gange dagligt, eller efter behov.
 

• OXD Vaseline

Vil du gerne beskytte din hud mod gnavesår og irritation? Når du er fysisk aktiv, kan hudens friktion skabe hudirritation, mens tøjet kan udvikle gnavesår der gør bevægelse ubehageligt. Med OXD hudbeskyttende vaseline, kan du nemt beskytte din hud. Massér vaselinen ind i de områder, hvor du ønsker at beskytte huden. Det kan f.eks. være under armene, på inderlårene eller omkring brystvorterne. OXD vaselinen er et godt valg til dig der cykler eller løber. 
 

• OXD Neutral Massage Creme

Har du fået ømme muskler? Måske har du dyrket sport, eller også har du siddet forkert med ryggen eller nakken på arbejdet? Så kan en god muskelmassage være sagen. Ved at bruge den neutrale OXD massage creme, bliver massagen mere behagelig. Cremen tilfører desuden fugt til huden pga. sit høje indhold af mineralske olier og så er den velegnet til alle hudtyper. OXD Neutral Massage Creme findes i to størrelser: 500 ml og 1000 ml.
 

• OXD Neutral Massage Olie

Hvis du mere er til en massageolie, end en massagecreme, når de ømme muskler skal masseres, så er det OXD Neutral Massage Olie du skal vælge. Massageolien er baseret på mineralske og vegetabilske olier, som tilsammen virker blødgørende på huden. OXD massageolie kan bruges til alle hudtyper og over hele kroppen. 

Hvem kan bruge OXD produkterne?

Selvom OXD sportsserien er udviklet til brug af sportsudøvere, så kan alle uden problemer anvende produkterne. Ømme muskler og skader opstår ikke altid kun pga. sport og hård fysisk aktivitet, men kan også opstå ved forkert stillesiddende arbejde, eller ved længerevarende forkert stående arbejdsstilling. 

Brug OXD varmecreme eller kølegel, hvis du har fået ømme muskler, eller du kan lindre muskelsmerterne med en massage ved samtidig brug af OXD massageolie eller -creme. 

Sådan bruger du OXD

På det enkelte produkt kan du altid læse, hvordan produktet skal bruges. Det er vigtigt du følger anvisningen for at opnå den mest optimale virkning. Alle OXD produkter har det tilfælles, at de skal masseres ind i huden på det område du ønsker lindring/beskyttelse. 

Brug ikke OXD varmecreme eller kølegel på skadet eller irriteret hud og undgå kontakt med slimhinder og øjne. Stop brugen af produkterne hvis du oplever at huden bliver irriteret. 

Vask altid dine hænder efter brug af især OXD intense heat cream og OXD cooling gel. 

Forebyg ømme muskler og led

Ømme og smertefulde muskler kan opstå pga. mange forskellige årsager. Derfor er det også meget forskelligt, hvad du kan gøre, for at forebygge muskel- og ledsmerter. Du kan opleve at få stive led og ømme muskler, uanset om du er inaktiv eller fysisk aktiv. 

Det er helt sikkert at når eller hvis du belaster dine muskler mere end ellers, vil musklerne blive ømme. Dette kan ikke forebygges, men lindres dagene efter aktiviteten. 

Du kan dog til dels forebygge graden af muskelømhed. Jo mere du vælger at belaste din krop, des større ømhed vil du som regel opleve. Derfor kan det være en god idé, ikke at overbelaste din krop alt for meget, når du styrketræner eller løber. Øg tempo og længde på løbeturen langsomt, byg langsomt kiloene på under styrketræning osv. På den måde vænner du stille, men sikkert, dine muskler til den øgede aktivitet.

Når du har været fysisk aktiv, f.eks. styrketrænet, løbet eller cyklet, er det vigtigt at du giver dine muskler mulighed for at hvilke. Alt efter hvordan, hvor længe og hvor hårdt du har trænet, kan du opleve at musklerne bliver ømme – det er helt naturligt. Dog kan en skade opstå og i sådanne tilfælde er det vigtigt ikke at overbelaste musklen yderligere. 

Derudover kan du:

Sørge for altid at have en korrekt siddestilling på dit arbejde eller i skolen, og stå gerne op i løbet af dagen, hvis du arbejder på kontor. Mange kan opleve at få spændinger i nakke og/eller skuldre, når de sidder og arbejder i ”fastlåste” stillinger, f.eks. på en stol foran en computer. Foran computeren sidder du som regel i samme stilling hele dagen og laver de samme bevægelser, som i sidste ende kan belaste led og muskler. 

Ved at stå op, aktiveres en række andre muskler som ellers ville være inaktive, mens de tidligere aktive muskler får mulighed for at hvile sig. 

Hvis du gerne vil blive bedre til at bevæge dig på arbejdet, kan du få inspiration på BFA.dk (Branche, Fællesskab og Arbejdsmiljø).