Overgangsalder

Når kvinder kommer i overgangsalderen, lider mange af svedeture, humørsvingninger, udtørring etc. I denne periode i dit liv er det vigtigt, at du lever sundt, lytter til din krop, lærer at din krop forandrer sig og at du sørger for at få især de rigtige fedtstoffer tilført. 

Der findes en del kosttilskud der kan lindre overgangsaldererens gener og et rigtig godt tilskud er kæmpenatlysolie, som indeholder store mængder omega 6 fedtsyrer, som din krop har ekstra brug for i denne periode af dit liv. 

Læs mere
Læs mere Skjul

Kosttilskud til kvinder i overgangsalderen 

Når kvinder kommer i overgangsalderen, lider mange af svedeture, humørsvingninger, udtørring etc. I denne periode i dit liv er det vigtigt, at du lever sundt, lytter til din krop, lærer at din krop forandrer sig og at du sørger for at få især de rigtige fedtstoffer tilført.

Der findes en del Kosttilskud til brug ved overgangsalder og et rigtig godt tilskud er kæmpenatlysolie, som indeholder store mængder omega 6 fedtsyrer, som din krop har ekstra brug for i denne periode af dit liv.

Hvad man jeg ellers gøre for at komme igennem overgangsalderen?

  • Spis vegetabilske proteiner (bælgfrugter) 
  • Spis de langsomme kulhydrater (groft) 
  • Spis flere grøntsager 
  • Sørg for at få rigeligt omega 3 og 6 
  • Spis bær frem for frugt 
  • Spis ekstra meget fisk 
  • Spis nødder