D3 vitamin

Populært kaldet solvitaminet

D3 Vitamin eller også populært kaldet solskinsvitaminet er egentlig ikke et decideret vitamin men et hormon, da vi selv omdanner det i huden, når vi udsættes for solens UVB stråler. Solen skal stå højt på himlen og huden skal være bar for at vi kan optage d3 vitaminet. Derfor lider mange- især os skandinavere af d3 vitaminunderskud da dagene specielt i vinterperioden er meget mørke.
Man kan også spise sig til d3 vitamin. Dette kan gøres ved at få det fra fed fisk, levertran, avocado, lammekød og kalvekød. Dog er det svært at spise sig til nok d3 vitamin, derfor anbefaler vi her hos Mecindo.dk at du mindst indtager 70-105mg D3 vitamin dagligt. I korte perioder med sygdom såsom influenza kan du let mangedoble dit indtag af d3 vitamin, da du kan tage op til 250mg dagligt uden at få for meget.
Se herunder vores udvalg af d3 vitaminer.


Nature's Own D3 Vitamin
content

2500 IU
60 Tabletter

På lager

Nature's Own D3  Vitamin
content

90 Tabletter

Ikke på lager

79,95 kr.

Viser 1 til 17 af 17 (1 sider)

D3 vitamin

Lev godt og længe?

Undersøgelser viser at ældre som har et højt indhold af D3 vitamin kan vente – alt andet end lige – op til 7 år længere med at tage på plejehjem end ældre med et lavt D3 vitaminindhold

D3 Vitamin – hormon eller provitamin?

Når D3 vitamin er optaget i huden eller gennem tilskud i maven, tager det til leveren gennem blodet, hvor det omdannes til prohormonet calcidiol. Med blodet ryger det til nyrerne og bliver i de hvide hudceller. Herfra bliver de båret rundt i kroppen hvor der findes receptorer for D3 vitamin.
Når først d3 vitaminet er dannet i huden, forbliver det der i en længere periode. Efter 3 uger er indholdet halveret. Derfor burde det ikke være nødvendigt at tage tilskuddet hver dag. Men da de fleste danskere i vinterperioden har et for lavt indhold, anbefales det at gøre netop dette, da modstandsdygtigheden for infektioner såsom influenza er langt lavere ved mangel på d3 vitamin. D3 vitamin går ind og styrker immunforsvaret og sørger samtidigt for, at dette ikke overproduceres og nedsætter risikoen for at autoimmune sygdomme såsom diabetes 1 opstår.