Perineum Massage Oil | 50 ml

Weleda Perineum Massage Oil kan anvendes til massage af mellemkødet for at forbedre elasticitet og spændstighed.

Brugsanvisning

Kan påføres af dig selv eller med en partner. Massér 3-4 gange om ugen i 5-10 minutter, fra 34. graviditetsuge. Bedst efter et bad i varmt vand, og sørg for, at blæren er tømt. Anbring dig i en afslappet, behagelig position.

Fugt tommelfingeren (eller pegefingeren, hvis din partner giver massagen) med Perineum Massage Oil, og glid blidt hen over vævene, idet du sørger for at massagen er smertefri. Indsæt fingeren i skeden til omkring det andet fingerled.

Massér rytmisk med et let tryk på skedevæggen i en roterende bevægelse, lige som viseren på et ur, der går frem og tilbage mellem 3 og 9. Med hver massage vil vævene og musklerne føles mere afslappede og blødere, så varigheden af massagen kan forøges.

Massér mellemkødet, indtil der føles en let prikkende fornemmelse; massér derefter vævet mellem skeden og anus blidt med tommelfinger og de midterste fingre. Efter massagen kan den overskydende olie fjernes ved at vaske med varmt vand. Hvis du har nogen betænkeligheder vedrørende massage af mellemkødet, så tal med din jordemor eller læge.