Hvis du er kvinde i den menstruerende alder, vegetar, veganer eller har et stort dagligt forbrug af te eller kaffe, kan det være fordelagtigt at supplere med jern gennem et kosttilskud.
Berthelsen Jern + C
Dette jerntilskud er sammensat med organisk bundet og letoptageligt aminokeleret ferrofumerat, der gør det nemmere for kroppen at optage jern. Produktet er vegansk og indeholder desuden syreneutralt C-vitamin. Kombinationen er valgt, fordi C-vitamin forbedrer kroppens evne til at optage jern, især når det er organisk bundet.
Med Berthelsen Jern + C får du et jerntilskud af højeste kvalitet, skræddersyet til at støtte din krop bedst muligt.
Hvad er jern?
Jern er et livsvigtigt spormineral, som spiller en central rolle i transporten af ilt i kroppen. Mineralet indgår i de røde blodlegemer og deres hæmoglobin, der sørger for, at ilten kan nå ud til kroppens celler.
En stor del af vores jernindtag stammer fra kød, hvilket betyder, at vegetarer og veganere bør være ekstra opmærksomme på at sikre tilstrækkelig jernindtagelse gennem andre kilder eller kosttilskud.
Hvilke funktioner har jern?
- Normal ilt-transport i kroppen, hvilket hjælper med at reducere træthed og udmattelse
- Vedligeholdelse af kognitive funktioner, som hukommelse og koncentration
- Dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin
- Normal celledeling
- Et sundt og velfungerende immunsystem
Hvorfor kan kroppen mangle jern?
Visse drikkevarer kan hæmme kroppens evne til at optage jern. Garvesyre, der findes i te, kaffe, cola, rødvin og kakao, binder mellem 50 og 75 % af det jern, der kommer fra kosten, hvilket gør det svært for kroppen at udnytte det.
Menstruerende kvinder har ofte øget behov for jern på grund af blodtabet ved menstruation. Ligeledes kan gravide have brug for ekstra jern
