Kommer mænd i overgangsalderen?

Andropause er blevet en populær betegnelse for de forandringer, der sker i takt med at testosteronniveauet falder. Det er en naturlig del af aldringsprocessen - og perioden behøver på ingen måde at være en hindring for en høj livskvalitet. Vær dog opmærksom på, at de indsatser, der fungerer for én person, ikke nødvendigvis fungerer for en anden. Det er derfor vigtigt, at du lytter til din krop og foretager de justeringer, der passer bedst til dine behov.
  

Før andropause

Præ-andropause er den indledende fase, hvor testosteronniveauer begynder at falde gradvist. Hos nogle mænd sker det allerede i 30'erene eller 40'erene, selv om tegnene måske ikke er mærkbare på dette tidspunkt. Det er en kontinuerlig proces, hvor testosteronniveauet gradvist falder. Det kan bl.a. give mere træthed, mindre muskelmasse og nedsat libido.
 

Andropause

Andropause er fasen, hvor testosteronniveauet er faldende. Perioden kan begynde, når du er i 50'erene eller senere. Når testosteronniveauet falder, kan du opleve en række symptomer, fx humørsvingninger, søvnforstyrrelser, nedsat seksuel funktion og tab af muskelmasse. Nogle oplever også følelsen af at stå i en midtlivskrise under denne fase. Er det tilfældet, er det vigtigt, at du er åben omkring det og taler med din partner, venner og familie.
 

Post-andropause

Post-andropause er tiden efter den mest aktive fase af andropausen, og nu forbliver dit testosteronniveau lavt. 
Selv om symptomerne kan aftage med tiden, vil nogle mænd fortsat opleve gener, der er relateret til det lave testosteronniveau. Det er vigtigt, at du har fokus på en sund livsstil og fortsætter med at få hjælp og sparring for at håndtere, hvis dine symptomer er tilbagevendende.
 

Sådan kommer du godt igennem andropausen

Under andropausen kan du med fordel sætte i gang i flere ting, der kan forbedre dit velbefindende. Det drejer sig om følgende:
 

Kost og Motion

En sund livsstil med regelmæssig motion og en sund kost kan bidrage til at støtte din hormonelle balance og sikre din trivsel under andropause.
 

Kosttilskud og vitaminer

Mange oplever, at kosttilskud, vitaminer og mineraler kan være en hjælp til at mindske generne. Læs mere om vores anbefalinger længere nede på siden. 
 

Søvn og stress

Prioriter din søvn og dyrk fx meditation eller dyb vejrtrækning. Det kan få dig til at føle dig bedre tilpas.
 

Fokuser på det mentale

Terapeuter og andre rådgivere kan hjælpe og støtte, hvis du føler dig udfordret af de ændringer, der relaterer sig til andropause.
 

 

Hvilke kosttilskud kan være en hjælp gennem alle 3 faser af Andropausen?

I andropausens 3 faser er det en særlig god ide at have øget fokus på 2 områder – Testosteronniveau og prostataen. Mezina har udviklet 2 produkter som netop dykker ned i hvilke ingredienser fra planteverdenen som er specielt gavnlige for mænd midt i livet. 
 

Man Power: Rejsning, testosteron og fysisk performance
 

Sexliv, energi og fysik - meget forandrer sig i andropausen. Men også gode ting følger med. Erfaring for eksempel. Det at man kender sig selv og sin krop bedre. Man Power er din hjælp gennem forandringerne. 

Man Power fra Mezina indeholder planteekstrakt fra ginseng samt zink og aminosyrerne L-citrullin og L-arginin.

Ginseng hjælper med at vedligeholde gode seksuelle relationer ved at fremme potensen (erektion), samt medvirker til at forbedre den fysiske og mentale formåen - og opretholde en optimal udholdenhed, energi og vitalitet. 

Aminosyrer og zink der bidrager til vedligeholdelse af et normalt testosteronniveau i blodet.
 

• Anbefalet dagsdosis: 3 tablet dagligt.
• Tabletterne synkes hele, sammen med et glas vand. Dagsdosis bør ikke overskrides.
• Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost. Vi anbefaler en sund livsstil.
  
   

Prostaminus: Græskarkerner og hørfrø bidrager til en normal prostata
 

Prostata - også kendt som blærehalskirtlen - er en kirtel med størrelse og form som en kiwifrugt. Den befinder sig i den nederste del af bækkenet hos drenge og mænd. Man mærker som regel først noget til den senere i livet.

Prostata vokser nemlig gradvist med alderen, og egentlig har alle mænd en større prostata, når de fylder 65, end da de var 25. Det er således en helt almindelig tilstand, der er ufarlig*, men hvor man kan opleve forandringer i forbindelse med vandladningen. 

Pro-staminus fra Mezina er et innovativt og veldokumenteret produkt med indholdsstoffer til mænd, der vil vedligeholde en normal prostata. Pro-staminus indeholder en unik kombination af zink, græskarkerner og hørfrø, som medvirker til en normal funktion af prostata hos aldrende mænd.

* Problemer med vandladningen kan skyldes sygdom, der bør behandles af en læge. Hvis du oplever stærkt generende problemer og/eller at dine problemer forværres, anbefaler vi at du søger læge.

• Anbefalet dagsdosis: 2 tablet dagligt.
• Tabletterne synkes hele, sammen med et glas vand. Dagsdosis bør ikke overskrides.
• Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost. Vi anbefaler en sund livsstil.