Epsom Salt

Hvad er epsom salt?

Epsom salt er magnesiumsulfat, og det er navnet, de fleste kender det under, selvom du også vil støde på det som bittersalt. Det er et badesalt, der opløses i vand, og det bruges i karbad og fodbad frem for at blive indtaget. Navnet stammer fra den engelske by Epsom, hvor saltet oprindelig blev udvundet.

Kornstørrelsen varierer fra produkt til produkt, og det har betydning for, hvor hurtigt saltet går i opløsning. Nogle varianter er rene og uden tilsat duft, mens andre er blandet med æteriske olier som lavendel eller eukalyptus. Er du følsom over for parfume, er det værd at kigge efter, inden du vælger.

Mængden pr. bad står på pakningen, og den er ikke ens fra mærke til mærke. Læs anvisningen igennem, første gang du bruger et nyt produkt, og gå efter den frem for et generelt råd.

I praksis bruges saltet både i karbad og i fodbad, og forskellen ligger mest i mængden. Til et fodbad skal der væsentligt mindre til, og derfor rækker en pose længere, hvis det er den form, du bruger. Rør rundt, til saltet er opløst, inden du sætter dig i vandet.

Epsom salt og magnesium

Fordi epsom salt er en magnesiumforbindelse, bliver det ofte forvekslet med magnesium som kosttilskud. De to ting bruges vidt forskelligt: epsom salt hældes i badevandet, mens kosttilskud tages gennem munden.

Vil du forstå mineralet i sig selv, kan du læse med om magnesiums virkning og funktioner i kroppen. Artiklen gennemgår, hvad magnesium er, og hvor det indgår, så du bedre kan skelne de to produkttyper fra hinanden.

Kendte mærker i kategorien

Westlab er et af de mest købte navne inden for badesalt, og serien dækker flere varianter og pakningsstørrelser. Skal du bruge det jævnligt, er de store poser som regel billigere pr. kilo.

Et andet velkendt valg er Greenish, som ved siden af epsomsalt også har andre produkter til kropspleje. Her er det ofte duft og sammensætning, der adskiller varianterne. Er du ny i kategorien, er det som regel nemmest at starte med en ren variant uden duft og prøve de tilsatte bagefter.

Bade, fodbade og resten af udvalget af badesalt

Er du bredere på udkig, rummer badesalt-kategorien også havsalt, mineralsalte og duftvarianter side om side. Det er et godt sted at sammenligne, hvis du ikke er bundet til én bestemt type.

Mange bruger et karbad eller et fodbad som en fast del af rutinen efter træning eller en lang dag. Har du samtidig brug for produkter til ømme muskler og led, ligger de samlet i deres egen kategori. Er du gravid, eller har du en hudlidelse, er det værd at tale med din læge, inden du gør et varmt bad til en fast rutine.