Hjælp til for meget mavesyre

 

For meget mavesyre forbindes ofte med halsbrand, sure opstød, svie i øverste del af maven, kvalme og ubehag efter måltider. Generne opstår typisk, når mavesyre irriterer mavesækken eller løber op i spiserøret.

Mavesyre er en naturlig og nødvendig del af fordøjelsen, men den kan give ubehag, hvis den kommer det forkerte sted hen, eller hvis slimhinderne bliver irriterede. Mange oplever mavesyreproblemer af og til, mens andre har tilbagevendende gener.

I denne guide kan du læse om symptomer på for meget mavesyre, forskellen på mavesyre, halsbrand, sure opstød og refluks, hvad der kan hjælpe, hvilke husråd du bør være forsigtig med, og hvornår du bør søge læge.

 

For meget mavesyre?

Har du for meget mavesyre? Så er du langt fra den eneste. Mange oplever at have for meget mavesyre – nogen kun en sjælden gang imellem og andre oftere. Vi har samlet alt du bør vide om for meget mavesyre, sure opstød og halsbrand her i artiklen. 

Se alle vores produkter mod for meget mavesyre her.

 

Hvad er mavesyre?

Mavesyre er en sur væske i mavesækken, som hjælper kroppen med at nedbryde den mad, du spiser. Mavesyren er blandt andet med til at nedbryde proteiner og skabe et surt miljø, som indgår i kroppens normale fordøjelse.

Mavesyre består blandt andet af saltsyre og har en meget lav pH-værdi. Det er derfor, syren kan give en sviende eller brændende fornemmelse, hvis den løber op i spiserøret eller irriterer slimhinden.

Mavesyre er altså ikke i sig selv et problem. Problemet opstår, når syren giver symptomer som halsbrand, sure opstød, smerter, svie eller kvalme.

 

Hvordan behandles for meget mavesyre?

Behandling af for meget mavesyre afhænger af, hvor ofte du har symptomer, hvor kraftige de er, og om du har andre helbredsproblemer.

Ved milde og lejlighedsvise gener kan livsstilsændringer og håndkøbsmedicin være nok. Ved hyppige eller langvarige gener bør du kontakte læge.

Livsstilsændringer

Livsstilsændringer kan hjælpe mange, især hvis symptomerne udløses af måltider, sen spisning, alkohol, kaffe eller overvægt.

Relevante ændringer kan være:

• spis mindre portioner
• undgå at spise lige før sengetid
• hæv hovedgærdet ved natlige symptomer
• undgå tøj, der strammer om maven
• skær ned på alkohol, kaffe og fed mad
• stop med rygning og nikotinprodukter
• arbejd med vægttab, hvis overvægt spiller en rolle

Syreneutraliserende medicin

Syreneutraliserende medicin virker ved at neutralisere mavesyre. Det kan give hurtig lindring ved halsbrand og sure opstød, men virkningen er ofte kortvarig.

Syreneutraliserende produkter kan være relevante ved lejlighedsvise symptomer. De kan dog påvirke optagelsen af visse typer medicin og kosttilskud, så læs altid indlægssedlen og spørg apoteket, hvis du tager anden medicin.

Alginatprodukter

Nogle produkter mod halsbrand og sure opstød virker ved at danne en skummende barriere oven på maveindholdet. Det kan mindske tilbageløb af syre til spiserøret.

Denne type produkt bruges ofte ved refluks, halsbrand og sure opstød, især efter måltider eller før sengetid. Følg altid produktets anvisning.

Syrehæmmende medicin

Syrehæmmende medicin nedsætter produktionen af mavesyre. Det kan være relevant ved hyppigere eller mere udtalte symptomer.

Hvis du ofte har brug for syrehæmmende medicin, eller hvis symptomerne ikke bliver bedre, bør du kontakte læge. Langvarige symptomer bør ikke behandles uden afklaring.

 

Hvorfor får man for meget mavesyre?

Der kan være del årsager til at du får for meget mavesyre, altså sur mave. Dog er nogle årsager mere almindelige end andre. Det gælder f.eks. hvis du drikker meget alkohol, særlige fødevarer, nogle typer medicin. Det er bl.a. smertestillende medicin med indholdsstoffet ibuprofen som kan være årsag til for meget mavesyre. 

Derudover kan fed mad og stress resultere i at der dannes for store mængder mavesyre. Hvis din mavemundsmuskel har mistet noget af sin styrke og ikke længere lukker ordentligt, kan du også opleve at få sure opstød og halsbrand. 

 

Symptomer på for meget mavesyre

Symptomer på for meget mavesyre kan variere fra person til person. Nogle mærker især halsbrand, mens andre oplever sure opstød, kvalme eller smerter i den øverste del af maven.

Almindelige symptomer kan være:

• halsbrand
• sure opstød
• sviende eller brændende fornemmelse bag brystbenet
• smerter eller svie i den øverste del af maven
• kvalme
• oppustethed
• øget bøvsen
• ubehag efter måltider
• sur smag i munden
• hoste eller irritation i halsen, især om natten
• nedsat appetit eller tidlig mæthedsfornemmelse

Symptomerne kan blive værre efter store måltider, fed mad, alkohol, kaffe, rygning, stress eller når du ligger ned kort tid efter at have spist.

Hvis du ofte har halsbrand eller sure opstød, kan det være tegn på refluks. Ved vedvarende eller alvorlige symptomer bør du kontakte læge.

 

Hvem kan få for meget mavesyre?

Alle kan opleve at få for meget mavesyre, dog er nogle mere udsatte end andre. De personer som spiser meget fed mad, kan oftere få for meget mavesyre. Hvis du spiser meget store portioner af mad, fyldes din mavesæk så meget, at mavesyren nemmere kan presses opad i spiserøret og dermed vise sig som halsbrand og sure opstød. 

Er du gravid? At være gravid skaber mange forandringer i kroppen, både synlige og ikkesynlige. De ikkesynlige forandringer er bl.a. hormonændringer, samt en mindre ”omrokering” af organerne. Denne omrokering kan resultere i at mavesækken udsættes for et større tryk/pres fra de omkringliggende organer. Derfor finder mavesyren ofte vej til spiserøret, når du er gravid – særligt når du ligger ned. 

 

Hvad er godt mod for meget mavesyre?

Hvad der hjælper mod mavesyre, afhænger af årsagen til dine symptomer. For nogle hjælper det at ændre måltidsvaner og undgå bestemte fødevarer. For andre kan håndkøbsmedicin mod halsbrand og sure opstød være relevant.

Du kan prøve følgende:

• spis mindre måltider ad gangen
• undgå store måltider sent om aftenen
• vent 2-3 timer med at lægge dig efter et måltid
• hæv hovedgærdet, hvis du får symptomer om natten
• skær ned på kaffe, alkohol, sodavand og energidrikke
• undgå madvarer, du selv oplever som triggere
• stop med at ryge, hvis du ryger
• tab dig, hvis overvægt bidrager til symptomerne
• brug syreneutraliserende eller syrehæmmende medicin efter behov og anvisning

Hvis du kun har symptomer en sjælden gang imellem, kan simple ændringer ofte være nok. Hvis du har hyppige eller kraftige symptomer, bør du få rådgivning.

 

Husråd mod mavesyre

Husråd er råd som man kan følge og som virker for nogle, men ikke for andre. Det er råd som ikke altid er videnskabeligt bevist, men som mange vælger at afprøve alligevel. Det kan skyldes at man ikke ønsker at bruge medicin, eller at man blot vil prøve det før man kontakter sin læge. Det er vigtigt at være opmærksom på, at hvis du lider af alvorlig mavesyre, eller hvis det generer dig meget, bør du ikke følge husrådene, men kontakte din læge med det samme og som det første.

• Spis bananer, kiks, knækbrød og mandler
• Drik et glas mager mælk som f.eks. skummet- eller minimælk
• Skær ingefær i små stykker eller skiver og lad det trække i en kop med varmt vand – drik herefter blandingen
• Bland én teske natron op i et glas med vand - rør rundt til det er opløst og drik blandingen 

 

For lidt mavesyre 

Ligesom du kan få for meget mavesyre, så kan du faktisk også have for lidt mavesyre. Størstedelen af dem som har problemer med mavesyre, er dog personer med for meget mavesyre og netop derfor hører man ikke så meget om det at have for lidt mavesyre. 

At have for lidt mavesyre kan også forvolde problemer i kroppen. Eftersom mavesyre spiller en vigtig rolle i nedbrydning af maden du spiser, kan for lidt mavesyre påvirke din fordøjelse. 

Hvis du er i tvivl om du har for lidt mavesyre, kan du rådføre dig med din læge.

 

Hvornår skal man søge læge?

At have for meget mavesyre/sur mave og halsbrand af og til er meget normalt. Hvis mavesyren forvolder problemer over længere tid, kan det være en god idé at kontakte din læge. Du bør altid opsøge læge hvis du i forbindelse med for meget mavesyre: 

• Har synkebesvær eller smerter når du synker, i mere end to uger
• Kaster op flere gange
• Er bleg og udmattet
• Taber dig mere end tre kilo
• Stadig oplever symptomer på for meget mavesyre, efter 2-4 ugers behandling med håndkøbsmedicin mod for meget mavesyre/halsbrand