Solcreme er en vigtig del af god solbeskyttelse, men effekten afhænger ikke kun af, hvilken solcreme du vælger. Det handler også om, hvornår du bruger den, hvor meget du smører på, hvilken faktor du vælger, og om du husker at smøre dig ind igen i løbet af dagen.
Mange bruger for lidt solcreme eller smører sig kun én gang, før de går ud i solen. Det kan betyde, at huden ikke får den beskyttelse, man forventer. Her får du 5 gode råd til, hvordan du bruger solcreme bedst muligt.
Vil du finde en solcreme til sommeren, kan du se vores udvalg af solcreme.
1. Brug solcreme, når UV-indekset er højt
Et af de bedste råd er at holde øje med UV-indekset. UV-indekset fortæller, hvor stærk solens ultraviolette stråling er. Jo højere UV-indeks, desto vigtigere er det at beskytte huden.
I Danmark anbefales det typisk at beskytte sig mod solen, når UV-indekset er 3 eller derover. Det gælder især midt på dagen, hvor solen ofte er stærkest.
Solcreme bør dog ikke være den eneste form for solbeskyttelse. Det er også en god idé at søge skygge, bruge solhat, dække huden med tøj og undgå for meget direkte sol midt på dagen.
Du bør især være opmærksom på solbeskyttelse:
- når du opholder dig udendørs i længere tid
- ved stranden, poolen eller på ferie
- når du dyrker sport eller bevæger dig meget udenfor
- hvis du har lys eller sart hud
- hvis du er sammen med børn
- hvis du bruger produkter eller medicin, der kan gøre huden mere følsom over for sol
Selv på dage med let skydække kan UV-strålingen være høj nok til, at huden har brug for beskyttelse.
2. Vælg den rigtige solfaktor
Solfaktor kaldes også SPF. SPF fortæller, hvor godt solcremen beskytter mod UVB-stråler, som er de stråler, der især forbindes med solskoldning.
Mange vælger mellem faktor 30 og faktor 50. Begge kan være relevante, men hvilken faktor du bør vælge, afhænger af din hudtype, hvor længe du skal være i solen, og hvor stærk solen er.
Som udgangspunkt kan du vælge:
- SPF 30 til almindelig solbeskyttelse i hverdagen
- SPF 50 ved stærk sol, ferie, strand, sart hud eller længere tid udendørs
- SPF 50 til børn og personer med lys eller ekstra solfølsom hud
Det er også vigtigt at vælge en solcreme med både UVA- og UVB-beskyttelse. UVB-stråler kan give solskoldning, mens UVA-stråler trænger dybere ned i huden og blandt andet forbindes med hudens aldringstegn.
Til ansigtet vælger mange en lettere solcreme, der føles behagelig på huden og fungerer godt under makeup eller dagcreme. Se eventuelt vores udvalg af solcreme til ansigtet.
Til børn og babyer bør du vælge solbeskyttelse, der er egnet til deres hud. Se vores udvalg af solcreme til børn og baby.
3. Brug nok solcreme
En af de mest almindelige fejl er at bruge for lidt solcreme. Hvis du bruger for lidt, får du ikke den beskyttelse, som står på produktet.
Som tommelfingerregel skal en voksen bruge en god håndfuld solcreme til hele kroppen. Til ansigtet anbefales ofte en mængde svarende til cirka to fingerlængder solcreme, men behovet afhænger af produktets konsistens og størrelsen på ansigt og hals.
Husk især de områder, mange glemmer:
- ører
- nakke
- hals og bryst
- hårgrænse
- fødder
- hænder
- læber
- skuldre
- bagsiden af arme og ben
Hvis du bruger spray, skal du stadig sikre dig, at huden får nok produkt. Spray bør fordeles jævnt med hænderne, så du ikke kun får et tyndt eller ujævnt lag. Se eventuelt vores udvalg af solcreme spray.
Påfør gerne solcreme i god tid, før du går ud i solen, og sørg for at dække huden grundigt.
4. Husk at smøre dig ind igen
Solcreme holder ikke nødvendigvis hele dagen. Effekten kan blive mindre, når du sveder, bader, tørrer dig med håndklæde eller opholder dig længe i solen.
Derfor bør du smøre dig ind igen i løbet af dagen. En god tommelfingerregel er at genpåføre solcreme cirka hver anden time, når du er ude i solen. Du bør også smøre igen efter badning, kraftig sved eller aftørring med håndklæde.
Selv vandfast solcreme skal genpåføres. “Vandfast” betyder ikke, at solcremen beskytter ubegrænset efter badning. Det betyder blot, at produktet er udviklet til bedre at blive siddende under kontakt med vand.
Du bør især huske at smøre dig ind igen:
- efter badning
- efter sport eller sved
- efter håndklædetørring
- efter flere timer udendørs
- hvis huden føles tør, varm eller udsat
Hvis du bruger makeup, kan det være en fordel at vælge en ansigtssolcreme, solstift eller SPF-produkt, der er nemt at genpåføre i løbet af dagen.
5. Tjek om din solcreme stadig kan bruges
Solcreme kan blive for gammel. Hvis produktet er udløbet, har ændret lugt, farve eller konsistens, bør du ikke regne med, at det beskytter optimalt.
De fleste solcremer har enten en udløbsdato eller et lille symbol på emballagen, der viser, hvor længe produktet kan bruges efter åbning. Det kan for eksempel være 12M, som betyder 12 måneder efter åbning.
Solcreme bør opbevares køligt og væk fra direkte sollys. Hvis tuben har ligget i en varm bil, på stranden eller i direkte sol i længere tid, kan produktets kvalitet blive påvirket.
Tjek derfor din solcreme, før sæsonen starter:
- Er den overskredet udløbsdatoen?
- Har den været åben i for lang tid?
- Lugter den anderledes end normalt?
- Har konsistensen ændret sig?
- Har den skilt sig eller fået en mærkelig farve?
Er du i tvivl, er det bedst at skifte den ud. Læs også vores guide til hvor længe solcreme holder, hvis du vil vide mere om holdbarhed og korrekt opbevaring.
Hvilken solcreme skal du vælge?
Den bedste solcreme er den, du faktisk får brugt nok af. Derfor bør du vælge en solcreme, der passer til din hud, din hverdag og den situation, du skal bruge den i.
Til kroppen kan en klassisk sollotion eller spray være praktisk. Til ansigtet foretrækker mange en lettere konsistens, som ikke fedter og fungerer godt sammen med hudpleje eller makeup. Til børn kan det være en fordel med en solcreme, der er nem at fordele og egnet til sart hud.
Du kan blandt andet vælge mellem:
- solcreme til kroppen
- solcreme til ansigtet
- solcreme til børn og baby
- solcreme spray
- solcreme faktor 30
- solcreme faktor 50
- parfumefri solcreme
- solcreme til sart hud
Se vores udvalg af solcreme, hvis du vil finde en solbeskyttelse, der passer til dine behov.
Se vores udvalg af solcreme her!
-
-
-
-
-
-
-
-
La Roche Posay
Anthelios Uvmune Ultralet Creme Spf 50+ | 50 ml
227,95 kr139 krEnhedspris /Ikke tilgængelig -
-
-
-
-
CeraVe
Facial Moisturising Lotion Am Spf30 | 52 ml
154,95 kr114,95 krEnhedspris /Ikke tilgængelig -
-
-
-
-
Ofte stillede spørgsmål om solcreme
Kan man blive brun med solcreme?
Kan man blive brun med solcreme?
Ja, du kan stadig blive brun, selvom du bruger solcreme. Solcreme reducerer mængden af UV-stråling, der rammer huden, men den blokerer ikke nødvendigvis 100% af strålingen. Derfor kan huden stadig danne pigment over tid, men med lavere risiko for at blive solskoldet.
Bliver man mindre brun af solcreme?
Bliver man mindre brun af solcreme?
Solcreme kan gøre, at huden bliver brunere langsommere, fordi den beskytter mod en del af solens UV-stråler. Til gengæld hjælper den med at mindske risikoen for solskoldning og hudskader. En mere gradvis farve holder ofte pænere end hurtig solskoldning.
Skal man bruge solcreme om vinteren?
Skal man bruge solcreme om vinteren?
Det kan være relevant at bruge solcreme om vinteren, hvis UV-indekset er højt, hvis du opholder dig i stærk sol, eller hvis du er på skiferie, hvor sne kan reflektere solens stråler. Til daglig vinterbrug i Danmark afhænger behovet især af UV-indeks, hudtype og hvor længe du opholder dig udendørs.
Skal man bruge solcreme hver dag?
Skal man bruge solcreme hver dag?
Det afhænger af din hud, årstid, UV-indeks og hvor meget tid du bruger udendørs. Mange vælger daglig SPF i ansigtet som en del af deres hudplejerutine, især i forår og sommer. Ved lav UV og kort tid udendørs er behovet mindre end ved høj UV eller længere ophold i solen.
Skal man bruge solcreme i solarie?
Skal man bruge solcreme i solarie?
Solarie udsætter huden for UV-stråling og kan øge risikoen for hudskader. Solcreme er ikke en sikker måde at gøre solariebrug ufarligt på. Hvis du vil beskytte huden bedst muligt, er det bedre at undgå solarie og i stedet vælge alternativer som selvbruner.
