Guide til anvendelse af æteriske olier

Æteriske olier har et utal af anvendelsesmuligheder. Lige fra aromaterapi, saunagus, duftlamper, i hjemmet, samt til levnedsmiddelbrug. Olierne giver en behagelig duft og fungerer som smagsgivere, der giver din opskrift et ekstra pift.

Urtegaarden tilbyder et stort udvalg af velduftende æteriske olier til wellness-oplevelser i hjemmet og i saunaen, men også i levnedsmiddelkvalitet til madlavning. Nogle af olierne findes både i en økologisk og en ikke-økologisk variant.

I denne guide får du et overblik over de mest almindelige former for anvendelse af æteriske olier, så du kan vælge den metode, der passer bedst til dit behov.

Du kan nemt sprede duften af æteriske olier, som for eksempel rosenolie, i rummet ved hjælp af forskellige metoder.

• Duftlampe: Fyld lampens skål med vand. Tilsæt 5-20 dråber alt efter rummets størrelse og ønsket intensitet. Sæt et tændt fyrfadslys i lampen.
• Vatrondel: Tilsæt 3-10 dråber og læg i rummet, fx på natbordet.
• Lommetørklæde og lignende: Dryppes med 1-3 dråber og tages med i lommen.

Du kan forkæle dig selv med en behagelig massageolie ved at blande æteriske olier som økologisk rosmarinolie eller jasminolie med en vegetabilsk olie, for eksempel økologisk mandelolie.

Blandingsforholdene afhænger af, om olien skal bruges til massage eller som en roll-on til pulspunkterne.

• Massage: Tilsæt op til 20 dråber pr. 100 ml massageolie.
• Roll-on: Fyld roll-on flasken halvt op med vegetabilsk olie, fx jojobaolie. Tilsæt op til 5 dråber pr. 10 ml emballagevolumen. Ryst sammen. Fyld flasken op med vegetabilsk olie. Bland og sæt kugle og låg på. Anvendes på pulspunkterne efter behov.

Saunagus er en afslappende form for selvforkælelse. På de varme saunasten kan du tilsætte 3-5 dråber æterisk olie til en øse med vand eller is. Is gør, at duften afgives langsommere. Hæld langsomt olien på de varme sten.

Blandt de populære olier til saunagus er lavendelolie, fyrrenåleolie, cembrafyrolie, citronolie og appelsinolie, som alle bidrager med forskellige duftnoter til oplevelsen.

De fleste forbinder æteriske olier med velvære, men olierne kan med fordel også bruges i husholdningen til at friske boligen op med en behagelig duft og fjerne ubehagelig lugt.

Når det gælder æteriske olier til hjemmet, kan alle bruges. Valget af olie afhænger dog af de specifikke behov og opgaver i husholdningen, da olierne hver især egner sig godt til forskellige formål.