Hvad er omega-3, og hvorfor er det vigtigt?
Omega-3 er en samlebetegnelse for en gruppe essentielle fedtsyrer, som kroppen har brug for til en lang række funktioner, herunder hjerneaktivitet, syn og hjerte-kar-systemet. De vigtigste fedtsyrer i denne gruppe er DHA (docosahexaensyre) og EPA (eicosapentaensyre).
Disse fedtsyrer findes primært i fede fisk som laks, sild og makrel samt i algeolie og kosttilskud som fiskeolie. Omega-3 har en veldokumenteret effekt i forhold til:
- Vedligeholdelse af normale triglyceridniveauer i blodet*
- Opretholdelse af en normal hjertefunktion*
- Vedligeholdelse af syn og hjernefunktion*
Fisk i kosten vs. tilskud: Er to gange om ugen nok?
Fødevarestyrelsen anbefaler, at voksne spiser 350 gram fisk om ugen, hvoraf mindst 200 gram skal være fede fisk som laks, makrel, sild og ørred. Det sikrer et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrerne DHA og EPA.
Her er det, at et dokumenteret omega-3-tilskud som Pikasol bliver relevant som et sikkert og kontrolleret alternativ eller supplement til kosten.
Kilder: Fødevarestyrelsen
Se vores udvalg af Pikasol produkter
-
10% rabat
-
-
16% rabat
-
-
-
-
24% rabatKampanj
-
Hvad er forskellen?
Et basisprodukt med højt indhold af DHA og EPA, velegnet til dagligt brug. Den anbefales til dig, der ikke spiser fisk regelmæssigt og ønsker et solidt omega-3 tilskud uden ekstra ingredienser.
Denne variant har en særlig kapseltype, som forhindrer opstød med fiskeoliesmag – et almindeligt problem ved omega-3 tilskud. God til følsomme maver og personer, der tidligere har droppet fiskeolie pga. smag eller ubehag.
Kombinerer omega-3 med ingredienser som fx plantesteroler (afhængigt af formuleringen), som bidrager til at vedligeholde et normalt kolesterolniveau. God til dig, der er opmærksom på hjerte-kar-sundhed.*
Et 2-i-1-produkt, hvor omega-3 suppleres med magnesium – et mineral, som bidrager til normal muskelfunktion, energiomsætning og elektrolytbalance.* Især relevant for aktive kvinder 45+, der vil styrke kroppens restitution og energiniveau.
Hvornår giver et omega-3-tilskud bedst mening?
Omega-3-tilskud er ikke kun for dem, der aldrig spiser fisk. Mange danskere lever sundt og varieret, men har stadig svært ved at få nok DHA og EPA via kosten alene. Her er nogle eksempler på livssituationer, hvor et dokumenteret omega-3-tilskud som Pikasol® kan være et fornuftigt valg:
● Du spiser sjældent fede fisk
Hvis du ikke spiser laks, makrel, sild eller ørred mindst 1-2 gange om ugen, er det sandsynligt, at du ikke får nok EPA og DHA via kosten. Et tilskud kan hjælpe med at lukke dette hul.
● Du er i overgangsalderen
Overgangsalderen er forbundet med hormonelle forandringer, som kan påvirke både hjerte, kredsløb og energiomsætning. Omega-3 har veldokumenterede funktioner i forhold til hjerte og hjernefunktion, som er centrale i denne fase af livet.*
● Du lever et travlt eller stresset liv
Travlhed, uregelmæssige måltider og lav appetit kan betyde, at kosten ikke altid dækker kroppens behov. Et dagligt omega-3-tilskud kan være en praktisk forsikring for sundhed og velvære.
● Du er fysisk aktiv
Ved regelmæssig træning har kroppen brug for god restitution, og her spiller både fedtsyrebalance og mineraler som magnesium en rolle. Kombinerede produkter som Pikasol® Magnesium kan være relevante for dig, der vil støtte muskler og energiniveau.*
At vælge det rette omega-3 produkt handler altså ikke kun om alder eller køn – men om livsstil, kost og individuelle behov.
