JP/Politikens Forlag Veldrejet Bog Forfatter: Anna Bogdanova

Beskrivelse

Veldrejet - Byg en veldrejet og stærk figur med 1 times højintens træning om ugen.

Ommøbler din krop til en veldrejet timeglasfigur med slank talje og smukke balder. Metoden er skræddersyet træning og rigtig nærende mad i dette nye gennemtænkte og effektive udspil fra forfatteren til den populære træningsbog Skyhøj forbrænding.

Med 1 times effektiv ugentlig træning suppleret af god træningskost bygger du en flot silhuet med feminine og stærke kurver. Anna Bogdanova guider dig gennem et program, der bort smelter fedt og skaber naturligt smukke former og intuitiv kontakt til en glad krop.

Du får:
• Et program på 9 uger, der ommøblerer og genskaber dig i en meget veldrejet og spændstig udgave.
• Instruktion i at få kroppens muskler til at samarbejde i en smuk, harmonisk helhed
• Hjælp til at træne sikkert og effektivt uden udmattelse eller skader
• Råd om at spise opbyggende og træningsunderstøttende kost
• Test af forbrændingstype og råd om madvaner og kosttilskud til de 5 typer

Du forstår, hvorfor højintens og kortvarig muskeltræning er vejen til smukke og varige resultater. Og du får indsigt i forbrændingens og ommøbleringens mysterier og forståelse for de psykologiske og fysiologiske mekanismer, der styrer dit forhold til mad og træning.

Anna Bogdanova guider dig i denne bog til en stærk og veldrejet krop, og du får eksempler på de flotte og holdbare og fantastiske forandringer, kvinder har opnået gennem Veldrejet.

Anna Bogdanova er personlig træner, coach og sundhedsskribent med speciale i kropstransformation gennem gennemtestede og jordnære strategier.

Produktbeskrivelse fra leverandør